البـــــوابـــة
اولا:
ارتدي ملابس داخلية قطنية ولاترتدي ملابس داخلية مصنوعة من ألياف صناعية كالنايلون لأن القطن يمتص العرق ويسمح بتهوية الفرج(عليك أن تختاري أشكالا أنيقة ويفضل ألا ترتديها وقت الجماع لأن أغلب الرجال لايرحبون بالملابس الداخلية القطنية!)ولاترتدي ملابس ضيقة.
ثانيا:
تجنبي تعريض الفرج لمواد كيماوية خاصة إذا بلغت سن اليأس أو تعانين من حكة الفرج مثل:مزيلات الروائح الموضعية-المطهرات الكيماوية-الصابون ذو الرائحة-حمامات صابون الفقاقيع.
ثالثا
ممنوع بتاتا..أن تكون حركة اليد من الخلف للأمام أثناء غسل المهبل أوتجفيفه.
رابعا
اهتمي بغذائك فالغذاء الجيد يزيد من مقاومة الجسم للعدوى بما في ذلك الجهاز التناسلي ويحسن الصحة الجنسية ويحفظ لجلد الفرج ليونته ويمنع الجفاف وفيتامين(أ)لازم لصحة الجلد.
خامسا
لاتستعملي حبوب منع الحمل إلا بإستشارة الطبيب ولا تعتمدي عليها لفترة طويلة لأن ذلك يعرض للإصابة بسرطان الثدي.
سادسا:
تجنبي تماما استعمال الفوط الخاصة بالغير خاصة في تجفيف الفرج واستعمال المراحيض العامة والبقاء دون اغتسال بعد الخروج من حمام السباحة.
سابعا
لاتتكاسلي عن استبدال الفوطة الصحية بصفة يومية أثناء فترات الحيض ولاتتكاسلي كذلك عن تنظيف الفرج وغسله بالماء بعد الجماع مباشرة لأن ذلك يساعد على إنتشار الجراثيم.
ثامنا
تجنبي استعمال المضادات الحيوية الواسعة المجال لفترة طويلة لأنها تقضي على أنواع كثيرة من البكتيريا .
تاسعا:
حاولي ألا تعتمدي على استعمال اللولب إذا كنت تتعرضين لعدوى متكررة بالمهبل.
عاشرا
لاتتردي في زيارة طبيب أمراض النساء واستشارته عند ظهور أي متاعب مرتبطة بجها.......... التناسلي
ارتدي ملابس داخلية قطنية ولاترتدي ملابس داخلية مصنوعة من ألياف صناعية كالنايلون لأن القطن يمتص العرق ويسمح بتهوية الفرج(عليك أن تختاري أشكالا أنيقة ويفضل ألا ترتديها وقت الجماع لأن أغلب الرجال لايرحبون بالملابس الداخلية القطنية!)ولاترتدي ملابس ضيقة.
ثانيا:
تجنبي تعريض الفرج لمواد كيماوية خاصة إذا بلغت سن اليأس أو تعانين من حكة الفرج مثل:مزيلات الروائح الموضعية-المطهرات الكيماوية-الصابون ذو الرائحة-حمامات صابون الفقاقيع.
ثالثا
ممنوع بتاتا..أن تكون حركة اليد من الخلف للأمام أثناء غسل المهبل أوتجفيفه.
رابعا
اهتمي بغذائك فالغذاء الجيد يزيد من مقاومة الجسم للعدوى بما في ذلك الجهاز التناسلي ويحسن الصحة الجنسية ويحفظ لجلد الفرج ليونته ويمنع الجفاف وفيتامين(أ)لازم لصحة الجلد.
خامسا
لاتستعملي حبوب منع الحمل إلا بإستشارة الطبيب ولا تعتمدي عليها لفترة طويلة لأن ذلك يعرض للإصابة بسرطان الثدي.
سادسا:
تجنبي تماما استعمال الفوط الخاصة بالغير خاصة في تجفيف الفرج واستعمال المراحيض العامة والبقاء دون اغتسال بعد الخروج من حمام السباحة.
سابعا
لاتتكاسلي عن استبدال الفوطة الصحية بصفة يومية أثناء فترات الحيض ولاتتكاسلي كذلك عن تنظيف الفرج وغسله بالماء بعد الجماع مباشرة لأن ذلك يساعد على إنتشار الجراثيم.
ثامنا
تجنبي استعمال المضادات الحيوية الواسعة المجال لفترة طويلة لأنها تقضي على أنواع كثيرة من البكتيريا .
تاسعا:
حاولي ألا تعتمدي على استعمال اللولب إذا كنت تتعرضين لعدوى متكررة بالمهبل.
عاشرا
لاتتردي في زيارة طبيب أمراض النساء واستشارته عند ظهور أي متاعب مرتبطة بجها.......... التناسلي
